Tratamente naturiste

   In afara de o alimentatie echilibrata si de un stil de viata sanatos, nivelului colesterolului poate fi redus si cu ajutorul unor solutii naturale: 

 

  germeni de grau - uleiul de germeni de grau este un tratament de ajutor pentru reducerea colesterolului. Acesta trebuie sa fie folosit in stare naturala, prin fierbere sau prajire isi pierde proprietatile curative. Il putem folosi la salate sau la mancaruri gatite, insa trebuie adaugat la final, dupa prepararea lor
  

 anghinare - aceasta planta scade colesterolul in exces si poate fi folosita ca tratament si de persoanele care au probleme cu functia biliara. Aceasta trebuie folosita cu moderatie, doar o jumatate de lingurita la o cana, o data la doua saptamani 
  

 rostopasca - este buna atat pentru colesterol, cat si ca protectie hepatica. Este indicat sa consumam trei sferturi de lingurita la o cana, o data la 3-4 saptamani
  

 boabe de mustar - putem sa inghitim cate o lingurita de boabe de mustar, cu 30 de minute inainte de masa, de trei ori pe zi. Boabele de mustar ajuta la reglarea nivelului de colesterol, dar si al nivelului de lipide din sange
  

seminte de in - acestea sunt o sursa bogata de Omega 3 si de fibre solubile. Pentru a-si elibera continutul, le putem da prin rasnita de cafea pentru a le sfaramita cat mai bine si apoi le putem servi cu putin iaurt si cu cereale la micul dejun     

 

  laptele de soia - proteinele din soia scad nivelul colesterolului rau (LDL) si ridica nivelului colesterolului bun (HDL) 

 

   topinamburul leaga o mare cantitate de substante care nu sunt necesare organismului, ajutind astfel la eliminarea metalelor grele, a radionuclizilor, a colesterolului, a acizilor grasi, a diferitilor compusi chimici toxici si reduce procentul de trigliceride din sînge.

   

 struguri. Au fost considerati dintotdeauna un aliment cu multiple proprietati terapeutice: combat calculii renali si biliari, reduc nivelul colesterolului si al acidului uric in sange, sunt detoxifianti si regeneratori, elimina oboseala cronica, stresul si proasta dispozitie.

   

 legume verzi. Toate verdeturile si cruditatile - spanac, salata verde, stevie, loboda, urzici -reduc colesterolul din sange.

   

 usturoi  este unul dintre cele mai bune remedii pentru reducerea trigliceridelor. Mancati 2 – 3 catei de usturoi brut pe stomacul gol pe zi timp de cateva luni. Puteti include si usturoiul proaspat in salate.

 

   otet de mere cu miere  ajuta, la reducerea nivelului de trigliceride si a colesterolului. Se amesteca 1 lingurita de otet de mere neprelucrat intr-un pahar de apa. Adaugati miere la ea. Beti aceasta solutie de doua ori pe zi timp de cel putin doua luni. 

 

  seminte de coriandru  sunt un tratament traditional popular pentru trigliceridele mari. Adaugati 1 pana la 2 lingurite de praf de seminte de coriandru la 1 ceasca de apa. Se fierbe apa, se strecoara si se lasa sa se raceasca. Beti aceasta solutie o data sau de doua ori pe zi timp de cateva luni.

  

 scortisoara Adaugati ¼ de lingurita scortisoara la fulgi de ovaz de dimineata. Puteti, de asemenea, sa presarati scortisoara pe piureuri, supe si salate. 
  Fibrele ajuta la reglarea alimentelor absorbite si trecute prin corpul dvs., iar alimentele bogate in fibre pot scadea semnificativ atat trigliceridele cat si colesterolul LDL. 
 Alimente bogate in fibre solubile precum fulgi de ovaz, banane, mazare si capsuni. 
 Alimente bogate in fibre insolubile, cum ar fi cerealele integrale, produsele din grau integral, fasolea, verdeturi si multe legume. 
 Acizi grasi Omega-3 sursele sunt somonul, macrou, codul, nucile, legumele, legumele cu frunze verzi, uleiul de seminte de in si uleiul de soia.